Comment composer ma première trousse aroma ?

Vos médicaments allopathiques prennent de moins en moins de place dans votre pharmacie et hésitez à les racheter : vous êtes peut-être en transition vers l'aromathérapie !
Ou tout simplement, vous voulez des "compléments naturels" à la médecine traditionnelle.
Ou encore nettoyer votre linge et votre maison avec les HE.

Comment composer alors sa première "trousse aroma" ?



Cela dépendra bien sûr de beaucoup de choses  :

- votre âge : voir "Les précautions d'emploi" pour les généralités
- votre sexe : les femmes et les hommes ont des maux différents
- vos allergies : certaines molécules présentes dans les HE sont allergènes. Elles peuvent parfois être irritantes pour les peaux sensibles ou non habituées aux HE.
- votre état de santé :

• si , par exemple, vous n'avez jamais d'affections ORL, n'achetez pas d'HE spécifiques pour la sphère ORL !
• si vous prenez des médicaments ou un autre traitement : les HE sont parfois contre-indiquées. Ou si vous devez être opéré dans les deux semaines à venir, ne prenez d'HE qui va fluidifier le sang ! C'est votre médecin ou pharmacien qui vous conseillera.
• si vous êtes enceinte/allaitante
• en cas d'antécédents médicaux

- votre composition de famille : si il y a des enfants, ils auront leur propre trousse !
- vos activités, votre mode de vie : grand sportif, voyageur ou étudiant, votre trousse sera totalement différente !
- vos attentes/usages par rapport aux HE : pour les petits bobos du quotidien, pour une trousse thérapeutique ou pour les utiliser en cosmétique ou dans les produits d'entretien.

Voilà, vous n'êtes pas plus avancés... Mais j'essayerai de revenir sur chaque trousse dans un prochain article.


Néanmoins, il reste des HE "universelles" qui sont assez polyvalentes et douces.

Cela pourrait donc faire l'objet de votre première trousse aroma :

- HE de lavande vraie : c'est l'universelle, la seule à avoir absolument. Elle est super polyvalente et nous aide donc dans beaucoup de cas !
Usage cutané, diffuseur *

- HE de ravintsare (Cinnamomum camphora) : en hiver, elle sera votre premier réflexe ! A utiliser lors d'épidémies de virus ORL (grippe !), de fatigue, d'immunité affaiblie.
A respirer et usage cutané, oral. Diffuseur *

- HE de menthe poivrée : pour les migraines et les problèmes digestifs, les nausées, son côté rafraîchissant, drainante, décongestionnante (sinusites), ...  !! Beaucoup de précautions à prendre, renseignez-vous !
A respirer, usage cutané, oral. Pas de diffusion ! *

- HE de Tea Tree : la super antibactérienne et antifongique ! Infections, mycoses, acné, aphtes, infections ORL, produits d'entretien.
Vu son odeur un peu désagréable, préférez un usage cutané *

- HE d' immortelle (hélichryse) : surtout si vous avez des enfants casse-cou ! Très efficace contre les bleus ! Elle est très chère mais vaut vraiment la peine.
Ceux qui se coupent (petite plaie ouverte) préfèreront la ciste ladanifère : hémostatique !
Usage cutané *

- HE de camomille noble/romaine : elle calme les anxieux, stressés. Très bonne contre les insomnies. Elle apaise les peaux irritées (eczéma, ...)
A respirer, usage cutané *

- HE d'eucalyptus citronné : l'anti-inflammatoire de la trousse !
Usage cutané *


Avec ces 7 huiles essentielles, vous savez vous débrouiller pour les petits bobos du quotidien. Et même plus !
Par après, selon vos besoins, votre trousse va se remplir. Vous vous passerez peut-être de votre Dafalgan ou Mercurochrome ;-)

Informez-vous près de personnes de confiance !


* S'informer sur les précautions d'emploi, les dosages et sur la façon de les utiliser selon vos besoins/état de santé/...